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库瓦特罗大尉 · 发表于广西柳州 2022-5-1 08:51:05

建议减肥计划中加入力量训练，别只做有氧！减太快会造成腹部皮肤松弛，这样，大胳膊还在，脂肪拜拜

穿越者-白河愁 · 发表于北京 2022-5-1 09:13:15

楼主厉害这么短的时间减了这么多

M孤芳自赏 · 发表于北京 2022-5-1 09:18:27

太阳发芽发表于 2022-05-01 08:29
半年能减70斤，确实厉害。不过那一张减肥后的照片看起来手腕还是蛮粗的

那会没这么瘦

M孤芳自赏 · 发表于北京 2022-5-1 09:19:00

太阳发芽发表于 2022-05-01 08:29
半年能减70斤，确实厉害。不过那一张减肥后的照片看起来手腕还是蛮粗的

现在腕子15还差一点点🤏

M孤芳自赏 · 发表于北京 2022-5-1 09:24:45

XB_EIPRnEso 发表于 2022-05-01 08:51
建议减肥计划中加入力量训练，别只做有氧！减太快会造成腹部皮肤松弛，这样，大胳膊还在，脂肪拜拜

谢谢表友建议，八年前的我之前一直在练，有了孩子废了😭

M孤芳自赏 · 发表于北京 2022-5-1 09:25:42

穿越者-白河愁发表于 2022-05-01 09:13
楼主厉害这么短的时间减了这么多

我减的快涨的也快😄

大白兔老师 · 发表于北京 2022-5-1 10:10:02

何楼主一样现在190多斤上个月买了块渐变鬼王家里人也劝我减肥看这意思不能对自己太狠减到170斤就差不多了

M孤芳自赏 · 发表于北京 2022-5-1 10:12:31

大白兔老师发表于 2022-05-01 10:10
何楼主一样现在190多斤上个月买了块渐变鬼王家里人也劝我减肥看这意思不能对自己太狠减到170斤就差不多了

现在看着挺协调！

M孤芳自赏 · 发表于北京 2022-5-1 10:14:10

大白兔老师发表于 2022-05-01 10:10
何楼主一样现在190多斤上个月买了块渐变鬼王家里人也劝我减肥看这意思不能对自己太狠减到170斤就差不多了

练练胳膊😄

panda爱 · 发表于黑龙江哈尔滨 2022-5-1 11:35:55

助减肥成功