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傻不傻 发表于 2018-07-08 09:41 半程是丛膝盖开始拉的半程吗？谢谢大神指导
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雅坤儿 发表于 2018-07-08 10:58 好看！有兴趣也可以加一下我哈，法国留学，专柜购表，折扣无敌，➕v. hiokparis
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转正新人
Bobby219 发表于 2018-07-07 01:45 哈哈哈，多谢指教～目前在练硬拉，还是太弱了300kg都拉不到.要加油了！
Sukidayo0930 发表于 2018-07-08 12:41 我晕！我拉90顶天了！虽然刚入门…
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岁月见证并磨砺了汤唯的成长，赋予了其更为坚韧的力量
而这一切却并未在她身上留下痕迹
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黄铜表友
Bobby219 发表于 2018-07-08 12:10 差不多～控制离心向心速度，除了特定的半程训练，标准全程是关键.多采用金字塔組训练.
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初级表友
傻不傻 发表于 2018-07-08 17:35 谢谢大神指导！以后我也要拉300kg！
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发表于广东 2018-7-8 12:41:31
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发表于山东济南 2018-7-8 14:59:41
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