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远老爷子 · 发表于北京 2019-8-14 23:25:51

reloadings 发表于 2019-08-14 21:25
练了多久有这身材啊

两年多一点的时间

远老爷子 · 发表于北京 2019-8-14 23:27:01

慕容铁锤发表于 2019-08-14 23:03
健身的帮顶，我应该买块啥呢

练的不错，最起码也得45以上的表径

reloadings · 发表于河北 2019-8-15 06:38:34

81⸺67⸺80，这体重变化好大啊，我是是一个66的瘦子，不知道啥时候能到75。
开始锻炼20天了。
羡慕你这身肌肉。

咨询个问题，锻炼后要吃蛋白粉增肌么

远老爷子 · 发表于北京 2019-8-15 07:46:29

reloadings 发表于 2019-08-15 06:38
81⸺67⸺80，这体重变化好大啊，我是是一个66的瘦子，不知道啥时候能到75。
开始锻炼20天了。
羡慕你这身肌肉。

咨询个问题，锻炼后要吃蛋白粉增肌么

不吃，意志力。增肌后可补

会心 · 发表于四川 2019-8-15 07:53:24

47得沛考虑下

JingWBZJ · 发表于海南 2019-8-15 11:25:24

硬汉身材硬汉表

远老爷子 · 发表于北京 2019-8-15 12:24:48

JingWBZJ 发表于 2019-08-15 11:25
硬汉身材硬汉表

谢谢您的关注

Arvinchen · 发表于广东深圳 2019-8-15 17:14:44

同样健身喜欢戴表的帮顶，不过我健身的时候戴的都是运动手表😀

dnnoo · 发表于广东深圳 2019-8-15 18:02:01

厉害厉害

朱捷 · 发表于广西 2019-8-15 18:07:48

体重从60涨到80，腕围大了多少啊