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    发表于广东揭阳 2019-9-18 01:01:54 [来自iPhone客户端] | 显示全部楼层
    顶一下,我也是一年减30斤左右。控制饮食,拒绝宵夜啤酒,运动配合。

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      发表于辽宁丹东 2019-9-18 06:07:47 [来自Android客户端] | 显示全部楼层
      兄弟,我也在减肥的路上,感觉怎么减也不掉称,分享一下你是怎么减掉30斤的吧?是否控制饮食还是吃什么减肥药了

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         楼主| 发表于贵州 2019-9-18 07:30:04 [来自iPhone客户端] | 显示全部楼层
        球球哥 发表于 2019-09-18 06:07
        兄弟,我也在减肥的路上,感觉怎么减也不掉称,分享一下你是怎么减掉30斤的吧?是否控制饮食还是吃什么减肥药了
        每天下班健身房啊,饮食就不吃宵夜就行了

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          发表于贵州遵义 2019-9-18 08:21:17 [来自iPhone客户端] | 显示全部楼层
          你好楼主,我遵义的,你说的贵阳表行在哪里?叫什么啊?

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            发表于陕西 2019-9-18 08:28:11 [来自Android客户端] | 显示全部楼层
            有毅力的楼主

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               楼主| 发表于贵州贵阳 2019-9-18 08:43:08 | 显示全部楼层
              旷野狼 发表于 2019-9-18 08:21
              你好楼主,我遵义的,你说的贵阳表行在哪里?叫什么啊?
              [来自iPhone客户端] ...

              大南门荔星1楼

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                发表于广东深圳 2019-9-18 09:11:02 [来自iPhone客户端] | 显示全部楼层
                楼主 你是咋练的?每天坚持跑步?
                我每天跑步不掉秤………不是很想去健身房

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                   楼主| 发表于贵州贵阳 2019-9-18 09:15:22 | 显示全部楼层
                  MFer 发表于 2019-9-18 09:11
                  楼主 你是咋练的?每天坚持跑步?
                  我每天跑步不掉秤………不是很想去健身房
                  [来自iPhone客户端] ...

                  跑满50分钟就掉了的

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                    发表于上海 2019-9-18 09:16:54 | 显示全部楼层
                    减肥真心牛逼了  可惜我才减了15斤  兄弟怎么减的啊

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                       楼主| 发表于贵州 2019-9-18 12:48:55 [来自iPhone客户端] | 显示全部楼层
                      专业点灯 发表于 2019-09-18 09:16
                      减肥真心牛逼了  可惜我才减了15斤  兄弟怎么减的啊
                      坚持就是胜利都有平台期
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