腕表之家的亲们，我是痛不欲生的140斤大胖纸，有事来请教

三奶奶 · 发表于内蒙古巴彦淖尔 2016-12-13 15:40:34

我今年35岁，之前体重比较正常，13年生孩子体重涨到近200斤，后来减肥一路掉到150，到现在一直在140左右徘徊。现在最让我苦恼的事情是，每天只吃很少的东西，然后还经常一早去健身房打羽毛，晚上有时还在跑步机或椭圆机上运动，工作也比较忙，但我不明白为什么一直瘦不下来。
我现在因为减肥的问题快要崩溃掉了，甚至感觉自己像是有特异功能似的，可以不依靠食物就长肉。
我想问的是，谁有这方面的成功经验，麻烦传授一下，感激不尽啊。

表问我为什么 · 发表于北京 2016-12-13 16:48:36

我自从不喝饮料后，2个月后肚子慢慢没了，不知道楼主是不是爱喝饮料，比如可乐什么的

点小点 · 发表于广东东莞 2016-12-18 14:11:39

少吃多运动。有个叫薄荷的app不错。

看不到我 · 发表于辽宁本溪 2016-12-19 00:38:40

太胖了

木溪 · 发表于云南 2019-5-3 20:25:22

控制碳水化合物和糖分的摄入，多运动，坚持运动。

NFTS · 发表于湖南长沙 2019-5-4 11:58:07

管住嘴迈开腿坚持就是胜利

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