九月喜得子，新入黑水鬼✌️_劳力士社区第2页|腕表之家xbiao.com -

皮皮鲁0803 · 发表于广东深圳 2017-9-7 21:49:47

打了个屁发表于 2017-09-07 19:59
恭喜楼主同款帮顶不过直接上宝宝照片似乎不尊重他／她的隐私权啊

屁总练过吗？手臂感觉挺结实啊

打了个屁 · 发表于湖南长沙 2017-9-7 22:07:49

皮皮鲁0803 发表于 2017-09-07 21:49
屁总练过吗？手臂感觉挺结实啊

额我每天都做平板支撑我老婆说我手臂现在结实的和身材不成比例了……

物流者 · 发表于天津 2017-9-7 22:10:05

恭喜恭喜

CaptainKong · 发表于上海 2017-9-7 22:10:05

小帅哥，恭喜

半仙爷爷 · 发表于安徽 2017-9-8 02:09:20

儿子挺胖的哈

西北偏西karamay · 发表于上海 2017-9-8 03:11:52

必须恭喜!

西西haha · 发表于天津 2017-9-8 08:21:24

打了个屁发表于 2017-09-07 22:07
额我每天都做平板支撑我老婆说我手臂现在结实的和身材不成比例了……

屁总平板支撑可以减大肚子吗？

打了个屁 · 发表于湖南 2017-9-8 08:56:40

西西haha 发表于 2017-09-08 08:21
屁总平板支撑可以减大肚子吗？

可以的平板支撑就是为了练腹肌的而且没有仰卧起坐那么伤关节

打了个屁 · 发表于湖南 2017-9-8 09:17:43

西西haha 发表于 2017-09-08 08:21
屁总平板支撑可以减大肚子吗？

我建议你网上下个视频学动作然后每天做4组一组1分钟每组间隔20秒休息我坚持了8个月感觉效果还不错

西西haha · 发表于天津 2017-9-8 09:22:04

打了个屁发表于 2017-09-08 09:17
我建议你网上下个视频学动作然后每天做4组一组1分钟每组间隔20秒休息我坚持了8个月感觉效果还不错

你太能坚持了。我也开始锻炼一下。因为我最讨厌长大肚子哈哈