九月喜得子，新入黑水鬼✌️_劳力士社区第3页|腕表之家xbiao.com -

打了个屁 · 发表于湖南长沙 2017-9-8 09:38:40

西西haha 发表于 2017-9-8 09:22
你太能坚持了。我也开始锻炼一下。因为我最讨厌长大肚子哈哈
[来自iPhone客户端] ...

我也很不喜欢长肚子所以一直锻炼。不过我的想法就是运动量不要太大但是每天要保持住这样身材就不会走形别小看这4组平板撑动作到位的话后面两组特别累

西西haha · 发表于天津 2017-9-8 09:55:57

打了个屁发表于 2017-09-08 09:38

我也很不喜欢长肚子所以一直锻炼。不过我的想法就是运动量不要太大但是每天要保持住这样身材就不会走形别小看这4组平板撑动作到位的话后面两组特别累

后面确实累，身体都发抖哈哈。我试过。我今天就开始也来锻炼锻炼。保持体重很重要，我一直没有超过135斤。岁数大了更容易长胖，所以锻炼加上管住嘴都要做到

西西haha · 发表于天津 2017-9-8 09:59:04

借用楼主地盘和屁总聊了半天。不能忘了恭喜楼主双喜临门。同款来贺

梅超风 · 发表于四川内江 2017-9-8 10:29:45

恭喜双喜临门

Jason2017 · 发表于北京 2017-9-8 12:29:57

双喜临门恭喜