我的黑陶感觉已不属于我！_宝珀社区第5页|腕表之家xbiao.com -

杨嘉LouisYang · 发表于广东 2022-5-1 07:12:14

我五年前从82公斤减到70公斤，花了3个月，到现在一直保持着，就是少了很多大吃大喝的快乐，哈哈，管住嘴！

ntlau · 发表于江苏南通 2022-5-1 07:19:00

楼主怎么减的？求秘方

M孤芳自赏 · 发表于北京 2022-5-1 07:42:37

ntlau 发表于 2022-05-01 07:19
楼主怎么减的？求秘方

少吃+每日5公里起

M孤芳自赏 · 发表于北京 2022-5-1 07:43:07

杨嘉LouisYang 发表于 2022-05-01 07:12
我五年前从82公斤减到70公斤，花了3个月，到现在一直保持着，就是少了很多大吃大喝的快乐，哈哈，管住嘴！

我只要坚持跑步每周两次大吃大喝的没问题😄

mr750 · 发表于北京 2022-5-1 07:58:50

刚从230减到205哈哈，继续

太阳发芽 · 发表于福建 2022-5-1 08:21:47

什么？之前看你论坛黑陶帮顶的照片也不胖，手也不粗啊，这个帖子里说你近半年减肥70斤？真的假的啊

M孤芳自赏 · 发表于北京 2022-5-1 08:24:55

mr750 发表于 2022-05-01 07:58
刚从230减到205哈哈，继续

加油⛽️

M孤芳自赏 · 发表于北京 2022-5-1 08:26:44

太阳发芽发表于 2022-05-01 08:21
什么？之前看你论坛黑陶帮顶的照片也不胖，手也不粗啊，这个帖子里说你近半年减肥70斤？真的假的啊

之前发的照片应该是头几年的照片了，我是几年一循环，胖了减然后再胖 😄

太阳发芽 · 发表于福建 2022-5-1 08:29:14

M孤芳自赏发表于 2022-05-01 08:26
之前发的照片应该是头几年的照片了，我是几年一循环，胖了减然后再胖 😄

半年能减70斤，确实厉害。不过那一张减肥后的照片看起来手腕还是蛮粗的

库瓦特罗大尉 · 发表于广西柳州 2022-5-1 08:51:05

建议减肥计划中加入力量训练，别只做有氧！减太快会造成腹部皮肤松弛，这样，大胳膊还在，脂肪拜拜