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Rolex 劳力士 126334 日志41 绿罗马
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发表于北京 2019-6-19 16:37:03
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6.19一年一度,i动19活动启动第一天,90天打卡40次,养成运动习惯,带上心率带,今天烧了1000卡!
今天运动服上班,白金圈钢表干干净净很合适
11点开始锻炼
5分钟热身
今天练胸4个动作各6组,每一组20下再穿插小重量做到力竭
日志41绿罗马
重量结束,40分钟有氧开始,汗太多放下来
Rolex 126334 绿色罗马字
1025卡,但是强度过低只累计193分
每天2小时运动,保持身体健康
中午少淀粉,日料店,牛排拉面很合适,日志41也很闪
今天晚上准备参加活动的T恤-i动19
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