30而立，减肥30斤，还是躲不过黑鬼的毒_劳力士社区第3页|腕表之家xbiao.com -

潮汕表友 · 发表于广东揭阳 2019-9-18 01:01:54

顶一下，我也是一年减30斤左右。控制饮食，拒绝宵夜啤酒，运动配合。

球球哥 · 发表于辽宁丹东 2019-9-18 06:07:47

兄弟，我也在减肥的路上，感觉怎么减也不掉称，分享一下你是怎么减掉30斤的吧？是否控制饮食还是吃什么减肥药了

liang2468 · 发表于贵州 2019-9-18 07:30:04

球球哥发表于 2019-09-18 06:07
兄弟，我也在减肥的路上，感觉怎么减也不掉称，分享一下你是怎么减掉30斤的吧？是否控制饮食还是吃什么减肥药了

每天下班健身房啊，饮食就不吃宵夜就行了

旷野狼 · 发表于贵州遵义 2019-9-18 08:21:17

你好楼主，我遵义的，你说的贵阳表行在哪里？叫什么啊？

Adam问号 · 发表于陕西 2019-9-18 08:28:11

有毅力的楼主

liang2468 · 发表于贵州贵阳 2019-9-18 08:43:08

旷野狼发表于 2019-9-18 08:21
你好楼主，我遵义的，你说的贵阳表行在哪里？叫什么啊？
[来自iPhone客户端] ...

大南门荔星1楼

MFer · 发表于广东深圳 2019-9-18 09:11:02

楼主你是咋练的？每天坚持跑步？
我每天跑步不掉秤………不是很想去健身房

liang2468 · 发表于贵州贵阳 2019-9-18 09:15:22

MFer 发表于 2019-9-18 09:11
楼主你是咋练的？每天坚持跑步？
我每天跑步不掉秤………不是很想去健身房
[来自iPhone客户端] ...

跑满50分钟就掉了的

专业点灯 · 发表于上海 2019-9-18 09:16:54

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

liang2468 · 发表于贵州 2019-9-18 12:48:55

专业点灯发表于 2019-09-18 09:16
减肥真心牛逼了可惜我才减了15斤兄弟怎么减的啊

坚持就是胜利都有平台期