中年随想（七：用表体会——运动篇）老菜鸟多年玩表的一些体会

中年时光 · 发表于天津 2022-11-23 14:27:22

这期开始谈经验教训（教训为主😂）
经常在论坛里看到一些表友问：戴机械表能不能进行体育运动，比如跑步，羽毛球，健身之类。在此作为一个具有丰富戴表运动经验的人为大家现身说法，细致分享一下个人经验。
先从我个人常做的运动项目说起，按强度排序为：健走，骑行，慢跑，游泳，滑雪，登山，健身，羽毛球，篮球。
上述几项是我平常进行较多的项目，应该比大多数表友具备更多经验。
首先，打篮球戴表，这个应该不属于腕表知识，而属于生活常识范畴😂估计戴机械表打篮球，全中国找不到六个人，打不了3:3😅在此就不讨论了。
其次，健走，骑行这个也完全不用担心，毕竟没有剧烈的腕部震动，对机械表影响极其有限。
但此处需要提示一点，专业骑行，特别是长途，有时会遇到颠簸路况，甚至发生侧滑摔车等情况（严重事故不在讨论范围，那首先考虑的是自身安全，而不是表。）所以在此推荐运动型腕表，带计时圈，或者具有计时功能的最好，这样可以更好的把握运动间歇节律。
另外最好更换橡胶表带，这样意外情况下不容易硌伤腕部，表带也不容易留下划痕！而且一定要用折叠扣，针扣严重不推荐！

本市骑行

骑行赴首都

抹去本尊网名😂

这两款都很适合

至于慢跑，我个人认为最适合戴自动机械表，因为上链效率极高！个人经验同样里程跑步的上链效率是健走的4-5倍！这是手臂摆动频率与幅度决定的。

跑步使用最多的表，动显配合计时，为跑步而设计😂

另外慢跑对机芯震动也有限，绝大多数表都完全可以承受，这点表友们大可放心！
游泳包括浮潜当然是专业潜水表，在此特别提示一句，室内游泳池的话钢带，胶带都无所谓，无非钢带略重而已。
但如果是海滨浮潜，或者游泳，那一定要换橡胶表带！切记切记！否则钢带一次海边，十年磨损😂当然如果是磨砂表壳那就更好了，陶瓷壳虽然最佳，但自然海域万一碰到礁石，后果不堪设想！碳纤维应该是最好的选择，只是这类潜水表款太少了，也太贵了！

专业的事交给专业设备！水壶锁把安全感十足！

下海换胶带

潜水背透

海马300值得信赖！陶瓷圈不怕划痕！换带即可！

本尊形象堪忧😂涂改下去吧

清净的野海滩😂

关于登山，我说的是未经商业开发，但驴友们探索过的成熟路线，至于景区那就是爬楼梯，不必讨论。
成熟户外路线结合了趣味性，锻炼强度和安全性三方面的优势，可以说是个户外锻炼兼观景的甜区。
至于腕表选择比较推荐运动型腕表，依旧首推橡胶带，既轻便又防刮痕，带有简易指南针功能的表款是首选！

东方双狮罐头潜水，外圈指南针

流行的绿盘

精工登山家

指南圈细节

泡泡镜很实用！

借用了坛子里两张精工图，如涉嫌侵权请原文作者联系在下，即行删除🙏不周之处敬请谅解。
看来一期又说不完了，明天继续🙏

中年时光 · 发表于天津 2022-11-23 17:01:37

一盒茶叶发表于 2022-11-23 14:47
夜行、夜钓、夜跑，还需要一块氚气自发光手表，真的实用。

对，晚上健走，骑行，跑步夜光很重要！不过我实在不会钓鱼，坐不住😄

鬼股先生 · 发表于江苏无锡 2022-11-23 18:44:09

楼主坚持写下去，戴手表影响手速吗？

中年时光 · 发表于中国 2022-11-23 19:02:31

鬼股先生发表于 2022-11-23 18:44
楼主坚持写下去，戴手表影响手速吗？

左撇子的话有可能😂

ポルコ・ロッソ · 发表于广东广州 2022-11-23 20:58:33

感谢分享

CJVV · 发表于江苏扬州 2022-11-23 21:24:09

楼主厉害👍🏻期待后面的文章！

徐步弟 · 发表于北京 2022-11-23 22:02:09

不能老骑自行车，对睾丸不好

中年时光 · 发表于天津 2022-11-23 22:16:47

XB_RZLtmW6J 发表于 2022-11-23 22:02
不能老骑自行车，对睾丸不好

阿姆斯特朗吗😂任何运动都要有科学指导，科学锻炼，掌握计量绝对没问题👌

每天只睡23h · 发表于河南郑州 2022-11-24 08:05:59

之前跑步骑车膝盖不好，然后没跑了也不骑了

中年时光 · 发表于中国 2022-11-24 08:48:26

每天只睡23h 发表于 2022-11-24 08:05
之前跑步骑车膝盖不好，然后没跑了也不骑了

我个人体会深蹲，羽毛球和大计量的登山会影响膝盖，这时需要强制自己休息，运动量和合理间歇是关键。

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