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Bobby219

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     楼主| 发表于四川德阳 2018-7-8 14:56:49 [来自Android客户端] | 只看该作者
    Sukidayo0930 发表于 2018-07-08 12:41
    我晕！我拉90顶天了！虽然刚入门…
    哈哈哈～还好啦慢慢来嘛，多做做复合动作和自由重量，推举深蹲硬拉卧推，当然也绝不能忽略小肌群.

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    TM_tanmin

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      发表于山东济南 2018-7-8 14:59:41 [来自Android客户端] | 只看该作者
      体格完美！！

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      岁月见证并磨砺了汤唯的成长，赋予了其更为坚韧的力量


      而这一切却并未在她身上留下痕迹



      Phil008

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        发表于上海 2018-7-8 17:17:22 [来自Android客户端] | 只看该作者
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        傻不傻

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          发表于广东 2018-7-8 17:35:19 [来自iPhone客户端] | 只看该作者
          Bobby219 发表于 2018-07-08 12:10
          差不多～控制离心向心速度，除了特定的半程训练，标准全程是关键.多采用金字塔組训练.
          谢谢大神指导！以后我也要拉300kg！

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          美丽乡村

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            发表于天津 2018-7-8 18:00:15 [来自Android客户端] | 只看该作者
            厉害厉害厉害！

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            Bobby219

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               楼主| 发表于四川德阳 2018-7-8 20:28:27 [来自Android客户端] | 只看该作者
              傻不傻 发表于 2018-07-08 17:35
              谢谢大神指导！以后我也要拉300kg！
              哈哈哈～慢慢来安全第一啦.

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              Bobby219

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                 楼主| 发表于四川德阳 2018-7-8 22:47:45 [来自Android客户端] | 只看该作者
                来一张可爱的宇舶～

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                gss

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                  发表于广东 2018-7-8 23:00:00 [来自iPhone客户端] | 只看该作者
                  为什么感觉像东南亚的

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                  Bobby219

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                    gss 发表于 2018-07-08 23:00
                    为什么感觉像东南亚的
                    哈哈哈～这都被你发现啦.

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                    hutuwangye9921

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                      发表于贵州贵阳 2018-7-9 02:01:21 [来自iPhone客户端] | 只看该作者
                      Bobby219 发表于 2018-07-08 12:09
                      哈哈哈～应该还不会搞.
                      开玩笑的意思类似土豪我们做朋友吧是男人对男人的夸奖

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